今天是“5·25”心理健康日，“5·25”的谐音是“我爱我”，提示大家爱自己才能更好地爱他人、爱社会。学府校区心理协会献上心理健康手语舞《好一点》，愿大家心情好一点，烦恼少一点。

emo是一个网络流行语；原本是一种情绪化的音乐风格，但到了互联网世界里，被网友们衍生出“丧”“忧郁”“伤感”等多重含义。也有网友将“emo”解释为英文emotional（情感的，情绪激动的）的缩写。在悲伤的基调下，一切的情绪不稳定皆可“emo”。

拒绝emo的方法

1.接纳自己学会和自己和解，拒绝自我贬低。接纳真实自己，就是停止对自己的批判与轻视；接纳不完美的自己，和时间做朋友，用更多的努力与持续进化自我。
   2.拒绝内耗少一些无谓的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪。勿为他人困，别为言语伤；少一点完美主义，多一点最优思维；凡事别往自己身上套；少一点内心戏，多一点行动力；接纳真实的自己；拆分大目标，从小事做起；可以回头看，但别回头走；释放负面情绪，轻装上阵。
   3.学会宽心今天再大的事，到了明天也就是往事。淡泊才可明志，宁静方能致远，只有知足者才能常乐；光阴像贼一样，悄悄地偷走着人生，因此，选择活在当下便是一种人生的智慧。
   4.停止攀比不要总和他人比较，专注于自己的成长。攀比的人生，是苦涩的，因为总是在羡慕别人的日子，而讨厌自己的；生活并没有厚此薄彼，亏待我们，至少生活给了所有人最宝贵的生命。
   5.好好生活少熬夜，按时吃饭，照顾好自己也是一种能力。要温柔，也要有屠龙的勇气；认真生活就能找到被人生偷藏起来的糖；春来夏往，秋收冬藏，我们来日方长；放轻松，就当漫游地球。
  6.减少依赖无人做你的光芒，就自己照亮远方。很多时候，真正伤害你的不是别人，而是你对别人的期待；成年人最顶级的自律，就是降低对他人的期待；当你不抱期待时，生活反而处处都是惊喜。

7. 储蓄快乐找到一项爱好，生活才不会百无聊赖。万事不如意的时候，就睡一觉，醒来什么事都能过得去；如果一直用理性的态度去看待任何事，真的会很疲惫。

8. 主动倾诉当心事有了倾诉对象，烦恼也会减半。别怕倾诉，放心说出来，压力就会被释放得烟消云散（找心理老师倾诉+QQ：1744135866）；任何一件事，其实你真正面对它时，都没有预想的那么可怕，最害怕的一直都是害怕这件事本身。

9.多多微笑生活给你一百个理由哭泣，你要拿出一万个理由笑给他看。生活不会因为一句怒吼，而有所不同，却会因为一个微笑，变得格外美丽；人生的路上总会历尽艰辛，只希望不管我们做什么，都能留住脸上那最真挚的笑容。